考研没有紧迫感(考研心态怎么调整)

考研心态调整的方法如下

1、主动调节自己的心态

考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。

2、保持适当的动机

学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

3、学会积极的自我暗示

自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

4、熟悉考场环境，避免产生应激状态

通常情况下，到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外，可以到校园中走一走，看看校园的花草树木、校园文化，了解厕所的位置等等。避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。

5、正确处理考试中的舌尖现象

大家可能都有这样的体会，在路上偶然碰到一位多年不见的同学，感到非常熟悉，可名字在嘴边就是说不出来。这在心理学上称为舌尖现象。遇到这样的情况，千万不要慌张，可暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目，再回头思考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。

6、合理度过考试间歇时间

考试间歇时间应怎么度过呢?最重要的是要学会遗忘。应考一科忘一科。如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的最 高水平。

考研复试没有办法静下心来，大多是还没找到复习的方向，咱可以根据自己的实际情况来制定一个合理的复习计划，每天定量完成就可以了。

1、收收心。

一般考完研了，大家都会有一个放松的时间段，吃吃饭、逛逛街、聚聚会、追追剧等等，但是要知道假期是有时间的，咱初试成绩过了只是走了第一步，并没有真的就胜利了，咱还要继续努力呀。这就要戒掉手机、戒掉社交等，临门一脚不能懈怠呀。

2、摆正心态。

要知道复试比初试更重要，不是说过了初试就是完事大吉了呀，复试是有一票否决权的呢，要用比初试加倍的努力才可以继续走下去呢。

复试成绩＝专业课笔试成绩×笔试权重＋面试成绩 ×（90％-笔试权重）＋外语听说能力成绩×10％。

录取成绩＝初试总成绩（百分制）x50-60％＋复试总成绩（百分制）×40-50％，初试和复试成绩相加进行综合排名，按综合排名进行录取。

进入复试的考生中，初试成绩排名靠后及二三本的考生是考研复试的高风险人群，复试过程中被淘汰概率更大。

俗话说：“不打无准备之仗”。如果有信心通过初试线，那最好尽早做好复试准备。但是，究竟该怎样准备复试呢？

一、准备阶段

1、提前做好一份简历（内容包括本科经历、自己做过的科研项目、发表过的文章等等）

2、提前准备好一段英语自我介绍并且熟练背诵

3、有目标导师的同学先找到导师近5年发表的文章阅读，做有必要的记录

4、在网站上搜索复试资料，熟悉目标院校的复试规则

5、把复试参考书目整理出来便于熟悉

二、“强化阶段”

1、复习专业课和每一年的真题

2、每天练习一个英文日常问题并且练习口语

3、有机会找到一个志同道合的研友两人相互监督，效率会高很多

三、“复试冲刺上岸阶段”

1、了解目标导师的专业主要研究方向

2、在网上找到学姐学长问到目标院校常考的问题

3、专业课靠参考书复习就够了

4需要重视英文自我介绍和常见问题

5、初试过线之后在两个星期之内给目标导师发一封邮件

哪些人容易在考研复试被淘汰？

1、专业知识回答较差

很多同学初试了以后，准备复试时容易出现松懈的情况，复试虽是面试形式，但是仍会重点考验大家的专业知识?一般的大学复试题目不会特别难，但是如果你连基础的问题都没有很好得回答出来，那一定是很不好。

2、英语综合能力太弱

越好的学校越重视英语能力，特别是口语?在准备初试的时候部分同学抱着过线就行的心态，但到了复试面试当中，口语表达差，是很容易被刷掉的。

3、答案组织缺乏逻辑性

你参加的是研究生选拨，虽然最后做学术的同学可能不多，但老师对你是有一定的学术期待的。如果你回答问题语无伦次，毫无条理，想到哪儿说哪儿?就算能把所有答案堆砌出来，老师也是不会选择的。

因此需要同学们在复习时，不能仅仅局限于背诵，更需要思考如何更好地组织答案并呈现出来。

4、回答问题模板痕迹太重

真诚是最大的必杀技?考官们年年组织复试，见过太多学生，对于回答模板是非常熟悉的，也是很不喜欢的，他们更喜欢的是同学们自我真诚的表达。

所以我不建议大家机械背模板背答案，尽量自己写自己修改，实在觉得迷糊。可以适当参考一些例子，但是一定要个人色彩

5、表达能力弱说话不自信

相信大家都知道自信的重要性，也希望做一个自信的人?那么就是不自信的同学该怎么办呢?

夯实专业知识，多练习口语；扎实的学习和准备是你复试的底气。

正向暗示，必须学会调节。

模拟训练，平时学习就大声表达，同时找小伙伴多模拟。

6、态度高傲不谦虚

每年都有高分被刷的一些例子?建议大家不管初试考得怎么样，对考题掌握程度好或者坏，都要保持正确的心态。对老师要谦虚有礼，虚心回答?要知道能面试你的人都是很有实力的，千万不能飘了。

初试分数是你进入复试的门槛，但是真正上岸，是看你身上是否具备一个研究生的特质，加油哟。